不依赖意志力，轻松养成好习惯！

课程目录

├──00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.mp3  6.93M

├──00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.pdf  1.99M

├──第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.mp3  10.65M

├──第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.pdf  2.10M

├──第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.mp3  10.49M

├──第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.pdf  1.88M

├──第03讲 有效行为设计的7个步骤.mp3  9.21M

├──第03讲 有效行为设计的7个步骤.pdf  2.54M

├──第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.mp3  8.48M

├──第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.pdf  1.75M

├──第05讲 有效行为设计的关键2：自我埋怨 → 正反馈增强.mp3  8.00M

├──第05讲 有效行为设计的关键2：自我埋怨 → 正反馈增强.pdf  1.67M

├──第06讲 有效行为设计的关键3：系统设计和演进视角.mp3  8.26M

├──第06讲 有效行为设计的关键3：系统设计和演进视角.pdf  2.39M

├──第07讲  实战训练：培养一个新习惯.mp3  12.93M

├──第07讲 _ 实战训练：培养一个新习惯.pdf  2.56M

├──第08讲 实战训练：终止旧习惯.mp3  8.26M

├──第08讲 实战训练：终止旧习惯.pdf  2.05M

├──第09讲 实战训练：设计他人行为.mp3  7.87M

├──第09讲 实战训练：设计他人行为.pdf  2.16M

├──第10讲 实战训练：设计产品.mp3  10.54M

└──第10讲 实战训练：设计产品.pdf  2.01M